Descobri uma hérnia de disco, e agora?

COMO O PILATES PODE AJUDAR NO TRATAMENTO

FISIOTERAPEUTA THAUANA GARÓFFALO TASCHETI

A hérnia de disco é uma patologia que causa grandes dores na coluna, podendo desencadear problemas na postura, bem como diminuição dos movimentos e da flexibilidade.

AFINAL, O QUE É HÉRNIA? É caracterizada pelo deslocamento do núcleo pulposo para os espaços intervertebrais (desgaste dos discos), que são responsáveis por evitar o atrito entre as vértebras. Esses discos são formados por um tecido cartilaginoso e elástico que, dependendo da atividade que a pessoa exerce, podem sofrer desgaste, formando as hérnias de disco. Existem vários estágios:

Os sintomas mais frequentes da hérnia de disco são as dores localizadas que, posteriormente, se irradiam para outras partes do corpo. Quando a hérnia é cervical, atingindo, predominantemente, as vértebras C6 e C7, a pessoa sente dores, ou alteração de sensibilidade nas regiões superiores dos ombros, nos braços e nas mãos. Quando a hérnia é lombar, as dores se irradiam para as pernas e os pés, podendo ocorrer formigamentos e dores nas coxas.

No caso da hérnia de disco lombar, os sintomas mencionados acima aparecem, constantemente, à noite, quando o nosso corpo está mais relaxado. Nesse momento, os discos intervertebrais se reidratam e, com isso, aumentam de volume. Dessa maneira, surgem dores nas raízes nervosas que, em alguns casos, afetam as pernas, provocando perda de força nas mesmas. Nos casos em que a compressão das raízes nervosas da região lombar é intensa, a pessoa pode ter incontinência urinária.

E COMO É O TRATAMENTO ATRAVÉS DO PILATES?

O Pilates busca a melhora da postura e da flexibilidade. Esse método utilizado como forma de tratamento, é utilizado tanto para a prevenção quanto para a diminuição de seus sintomas. irá proporcionar melhora no condicionamento físico, corrigir a postura, melhorar a flexibilidade, diminuindo desvios, consciência corporal, amplitude de movimento, bem como o fortalecimento dos músculos profundos fazendo com que a estabilidade da coluna se torne cada vez mais eficaz.

O Pilates costuma ser efetivo nas dores causadas pela hérnia de disco porque os exercícios geram maior afastamento entre as vértebras, graças a movimentos de alongamento crânio-caudal. O método se fundamenta, entre outros, nas forças centrais do corpo – CORE – que inclui o complexo lombo-pélvico dos quadris. Ou seja, esses grupos musculares centrais vão absorver grande parte do impacto, estabilizando, sobretudo as articulações da coluna. Além de restabelecer os espaços intervertebrais através do fortalecimento e alongamento dos grupos musculares, resultando em uma maior proteção dos discos intervertebrais e alinhamento corporal.

Pesquisas mostram que pacientes que se utilizam da técnica do Pilates, citam o alívio das dores e incômodos na hérnia de disco lombar, além da recuperação do quadro de lombalgia crônica e elevado índice de satisfação com o tratamento.

E você, tem hérnia ou conhece alguém que tenha? Encaminhe esse artigo e se precisar, agende uma avaliação com nossos fisioterapeutas.

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