As aulas apresentam:

​

• exercícios suaves e eficazes, com atenção à técnica e à respiração;

• poucas repetições a cada movimento;

• grande repertório de exercícios;

• aulas únicas, evitando monotonia;

• uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios;

• construção de uma postura correta e natural;

• relaxamento no final de cada prática, proporcionando grande bem-estar e recolhimento dos benefícios proporcionados pelos exercícios realizados;

• duração de 1 hora.

Aulas em grupo

As aulas em grupo (até 3 alunos por horário) não perdem em qualidade, pois  as aulas são personalizadas, visando o objetivo e necessidades de cada aluno individualmente.