Lesões desportivas - Vôlei

FISIOTERAPEUTA THAUANA GARÓFFALO TASCHETI

O vôlei está ganhando cada vez mais admiradores e consequentemente a incidência de lesões vem crescendo, envolvendo principalmente as articulações dos ombros, joelhos, tornozelos e até da coluna.

O vôlei, seja nas quadras de cimento ou na areia, é um esporte em que as jogadas são feitas com as mãos e o objetivo é tocar com a bola o lado adversário. A cada ano ele vem ganhando mais adeptos e as lesões começam a surgir, sendo que a maior parte delas é provocada por treinamentos mal executados ou por esforços repetitivos.

As lesões mais comuns em jogadores são:

- No ombro: Inflamação na região do manguito rotador (grupo de músculos e tendões que age para estabilização da articulação), principalmente a bursite e tendinite. O motivo é que os atletas realizam uma rotação externa e interna do ombro no saque e na cortada por muitas vezes. Indicam-se exercícios de flexibilidade e de força para minimizar lesões no atleta. As sessões de força para os membros superiores previnem o ombro de lesões, principalmente na cortada.

- No joelho: Saltos são os grandes vilões do joelho saudável. A fase de impulsão para a subida é a que mais requer esforço da musculatura do atleta e se esta estiver fraca, ocorre a lesão. A síndrome do joelho do saltador caracteriza-se por uma tendinite patelar ou no tendão do quadríceps. Para reverter este fato recomenda-se um trabalho de compensação através de exercícios de alongamento para o quadríceps e de força para os isquiotibiais. A tendinite patelar melhora mais rápido se o atleta praticar sessões de alongamento para os músculos anteriores e posteriores da coxa.

- No tornozelo: Devido aos saltos e os ligamentos do tornozelo estar instáveis e não preparados para essa atividade, acontece o Entorse. É recomendo exercícios de dorsiflexão e flexão plantar para a fortificação do tornozelo, com o objetivo de diminuir as contusões ou recuperar o atleta da lesão.

- Na coluna: Lombalgia crônica (resultado do estiramento dos músculos e ligamentos para vertebrais) por isso é tão importante o fortalecimento dos músculos dorsais e do power house (transverso do abdome, multífidos, assoalho pélvico e diafragma) já que são eles que irão estabilizar a coluna vertebral.

Em todos os tipos de lesões, os treinamentos e atividades exercidas devem ser revistos pelo treinador e preparador físico. E um tratamento prévio com profissional de fisioterapia é essencial para que as lesões sejam prevenidas.

A Fisioterapia Desportiva tem como objetivo eliminar a dor, recuperar a estabilidade e a mobilidade da região com lesionada, com alongamentos e exercícios de mobilização articular e fortalecimento muscular.

O fisioterapeuta é quem planeja o retorno às atividades físicas, gerando no atleta, ganho de segurança, confiança, força, agilidade e coordenação.

Se você é tem muitas lesões ao jogar vôlei, procure um fisioterapeuta.

Nós do STUDIO FIT podemos te ajudar! Agende uma avaliação fisioterapêutica: (16) 98231-1550.

---

Referências:

1. BRINER JUNIOR, W., KACMAR, L. Common injuries in volleyball. Sports Medicine. v. 24, n. 1, p. 65-71, 1997.

2. CHIAPPA, G. R. Fisioterapia nas Lesões do Voleibol. São Paulo: Editora Robe, 2001. p. 68-71, 157, 133, 135, 141 e 142, 214, 257, 275.

3. SIMPLÍCIO, T. Análise do movimento de LABAN-LMA aplicada aos fundamentos básicos do voleibol. In. Anais do 2º SIMPÓSIO MINEIRO DE CIÊNCIAS DO ESPORTE/ 1996 (Edits.). Revista Mineira de Educação Física. v. 4, n. 2, p. 99, 1996.

4. MARQUES JUNIOR, N. K. Principais lesões no atleta de voleibol. Revista Digital de Buenos Aires. V.10, n.68, 2004.